Posilování

Každý vyplňuje svůj volný čas jinými aktivitami. Někdo rád čte, luští křížovky a sudoku, vaří a peče, další se rád podívá na pěkný film či brouzdá po internetu a jiný se zaměřuje na zdokonalení svého těla a fyzičky, tj. tráví svůj volný čas na masážích, v sauně a ve vířivce, vykonává všelijaké sporty ať už rekreačně nebo závodně, chodí cvičit (jóga, pilates, body-fit, body-boxing, zumba, cvičení na trampolínách, spinning apod.) a nebo se věnuje posilování v posilovně.

Posilování je všeobecně charakterizováno jako cvičení zaměřené na růst svalů, ale existuje mnoho jiných důvodů proč posilujeme. Posilování vždy bylo a je přisuzováno kulturistům, kteří tímto cvičením chtějí zvětšit svoji svalovou hmotu a tělesné propozice, jimiž se rádi chlubí na nejrůznějších soutěžích. Pro mnoho kulturistů je posilování životním stylem, které se neskládá pouze ze samotného cvičení, ale i doplňujícího zdravého stravování, kvalitního odpočinku a kondičního tréninku. Dalším motivem pro posílení našeho těla je redukce naší tělesné hmotnosti díky zjištění, že na svém těle nacházíme více tuku než svalové hmoty. Vytrvalým a pravidelným cvičením získáme brzy přitažlivější postavu na základě zpevnění svalstva. Samotné posilování v posilovně není od věci střídat s aerobní aktivitou (např. pilates, zumba, spinning, kolektivní sporty), jež nám pomůže k rychlému a dokonalému formování naší postavy. Posilovat můžeme také jen tak pro radost a zlepšení fyzické kondice nebo za účelem zlepšení zdravotního stavu po úrazech.

Cvičit můžeme jak doma za pomoci odborných publikací o posilování a jednotlivých popsaných cviků nalezených na internetu, tak v posilovně, kde si můžeme najmout i osobního trenéra. Výhodami pravidelného cvičení jsou odbourání stresu a únavy, snížení krevního tlaku, optimalizace tělesné hmotnosti a snížení rozvoje cukrovky, artritidy a srdečních cévních chorob.

Širokou nabídku sortimentu kvalitního náčiní a strojů pro posilování nabízí internetový obchod DoMiSh sport s odkazem na webové stránky www.domishsport.cz. V nabídce najdete běhací pás, činky na posilování, cyklotrenažéry, eliptické trenažéry, masážní stroje, lavice na posilování, posilovací věže a mnoho jiného zboží.

Přidat komentář