Problémy s erekcí většinou vyřeší změna životního stylu

Problémy s erekcí jsou nepříjemné, ale nikoliv neřešitelné. Potýká se s nimi spousta mužů a drtivá většina netuší, že mnohdy stačí změna životního stylu. Návštěva lékaře a přípravky na podporu erekce (viz Kamagra prodej) by měly přijít na řadu až v momentě, kdy ostatní způsoby selžou. Buďme však konkrétnější – přečtěte si, jak se s problémy s erekcí vypořádat i bez podpůrných prášků.

Co způsobuje erektilní dysfunkci?

„Kvalita“ erekce jde ruku v ruce se stavem nervového a kardiovaskulárního systému. Na základě sexuálních podnětů dá nervový systém pokyn k otevření tepny v penisu a zajistí tak větší přítok krve. V případě komplikací souvisejících s nervovým nebo kardiovaskulárním systémem může dojít k problémům s erekcí. Proto je nezbytné přijmout preventivní opatření v podobě zdravého životního stylu.

Kouříte? Rádi si k snídani dopřáváte tučnou klobásku a na oběd ještě tučnější hamburger? Právě strava s vysokým obsahem tuků a kouření patří k nejčastějším příčinám poruch kardiovaskulárního systému. Uvolňující se volné radikály způsobují poškození cévních stěn, podporují tvorbu cholesterolových ložisek a ve finále vedou ke zúžení cév.

Jezte více ovoce a hýbejte se

Účinnou prevencí před volnými radikály jsou antioxidanty obsažené v ovoci, zelenině a v luštěninách. Zvyšte svůj denní příjem a zlepší se vaše erekce!

Podle odborníků by v rámci každodenní prevence neměl chybět pohyb. Stačí půlhodinová procházka, nebo ještě lépe – cvičení.

Nejlepším přítelem erektilní dysfunkce je nadváha. Máte-li nějaké to kilo navíc, snažte se s ním co nejrychleji vypořádat. Motivací by měla být také prevence před cukrovkou, vysokým krevním tlakem a dalšími zdravotními komplikacemi.

Co dodat na závěr? Začněte žít zdravě a potíže s erekcí pravděpodobně zmizí. V opačném případě navštivte odborníka a poraďte se s ním ohledně dalšího postupu.

Moderní koupelna díky kamennému umyvadlu

Čeká vás v nejbližší době rekonstrukce koupelny, nebo zařizování koupelny nové? Pak je jistě na místě získat dostatek informací o současných trendech v oblasti interiérového designu a zejména koupelen. Na co je nutné si při zařizování koupelny dát obzvlášť velký pozor?

Styl versus komfort

Mnoho lidí se při zařizování koupelny příliš soustředí na vzhled. Výsledkem je pak bohužel až příliš často nádherná koupelna, která však příliš nesplňuje i ty nejzákladnější požadavky na komfort. A nemluvě o náročné údržbě, která dokáže pěkně otrávit… Propracovaný design a pohodlí však mohou jít ruku v ruce. Stačí jen, když se při nákupu sanitárních a dalších předmětů nenecháte zlákat příliš výstředními designérskými výstřelky, které sice dokážou udělat parádu, ale při běžném použití se ukazují jako značně nepraktické. Například mramorová umyvadla mohou být jak skvělým doplňkem, tak praktickým příspěvkem do Vaší koupelny.

Jednoduché versus dvojité umyvadlo

Stojíte před rozhodnutím, zda jednoduché či dvojité umyvadlo? Pak čtěte dále!

  • Jednoduché umyvadlo: je jasnou volbou do malé koupelny. Nemá valný smysl pořídit si dvojité umyvadlo, když potom nebudete mít kam umístit pračku. V tomto případě se vám mnohem více vyplatí investice do jednoho kvalitního a samozřejmě dostatečně prostorného umyvadla.
  • Dvojité umyvadlo: je ideálním řešením nejen do větších rodin. Hodí se však i v případě, že se ve dvou neustále dohadujete a každé ráno marně vymýšlíte způsob, jak se k jednomu umyvadlu vměstnat. Pokud to tedy dispozice vaší nové nebo rekonstruované koupelny aspoň trochu dovoluje, neváhejte ani vteřinu s pořízením dvojitého umyvadla!

Keramika versus kámen

Dalším aspektem, který je při výběru umyvadla třeba dobře zvážit, je materiál. Jaká jsou pro a proti dvou nejčastějších materiálů, tedy keramiky a kamene.

  • Keramika: Nejběžnějším materiálem je bezesporu keramika. V její prospěch mluví nízká pořizovací cena a široký výběr tvarů.
  • Kámen: Při porovnání s keramickými umyvadly zásadně vynikne luxusní vzhled kamenných umyvadel. Stejně luxusně působí i mramorová umyvadla. Také platí, že kamenná a mramorová umyvadla by rozhodně neměla zapadnout. Právě naopak! Měla by pořádně vyniknout, proto je vhodné umístit je na desku k tomu určenou. Umyvadlo, které je přímo posazené či zapuštěné do nábytku, navíc nevyžaduje žádnou zdlouhavou montáž a vrtání do kachliček.
  • Další materiály: Stranou bychom neměli nechat ani další materiály, z nichž jsou umyvadla v současné době vyráběna. Jedná se zejména o sklo, litinu, smaltovanou ocel a nerez. Ovšem tyto varianty jsou spíše okrajové, neboť je charakterizuje nejen vyšší cena, ale většinou také náročnější údržba.

Pomohli jsme vám vyřešit dilemata ohledně výběru vhodného umyvadla?

Psí plemeno vhodné do rodiny? Bígl je společník do nepohody!

Rozhodli jste se, že si pořídíte pejska? Zvažte všechna pro i proti a dojdete-li k názoru, že jste na nového člena rodiny připraveni, pusťte se směle do výběru. Pokud si nevíte rady a preferujete menší plemena, nepřestávejte číst. Prozradíme vám, proč by na seznamu ideálních společníků neměl chybět bígl.

Bígl je sympaťák na první pohled. Tento temperamentní a veselý pes miluje přítomnost člověka. Někdy je trochu tvrdohlavý, ale přesto patří k nejoblíbenějším rodinným psům. Do hledáčku se dostal zejména proto, že si rozumí s dětmi a ostatními zvířaty. Ovšem pozor, jeho původním úkolem byl lov zajíců ve smečce a lovecké pudy rozhodně nezapře!

Bígl je považován za britskou rasu, nicméně jeho předkové pochází ze sladké Francie. Na počátku rodokmenu pravděpodobně stojí greyhoundi a northerhoudi, díky kterým jsou bíglové rychlé a velmi vytrvalí. Název bígl se ustálil do roku 1475. V různých jazycích znamená „malý“, což loveckého psa dobře vystihuje.

Pro bígly je typická pracovitost. Potřebují dlouhé procházky v rozmanitém terénu, takže si hodně rozumí s milovníky turistiky a trekingu. Není to však podmínkou, protože se stejně dobře vyřádí i v parku. Milují hry a aktivity všeho druhu – od dog dancingu či agility až po opravdu náročné činnosti. Silně vyvinutý čich je předurčil pro práci na celnicích.

K dalším žádoucím vlastnostem, kterými by měl oplývat každý rodinný pes, patří dobromyslnost, důvěřivost a vlídnost. Jinými slovy – bíglové jsou i navzdory svému temperamentu velmi mírní a jako stvoření pro rodinu s dětmi. Neobejdou se však bez pozitivní motivace a mohou mít sklony k mnohahodinovému toulání. Proto by si je neměl pořizovat nikdo, kdo nemá dostatek volného času.

Chcete se o bíglech dozvědět více? Přečtěte si podrobné informace o plemenech. Ať už si nakonec pořídíte bígla nebo jiné plemeno, veškeré potřeby a kvalitní krmivo seženete na Můj Mazlík.cz.

Psychoterapie a osobní rozvoj pouze pro ženy a dívky

Cítíte, že nejste v naprosté pohodě a harmonii? Trápí vás vnitřní napětí, nízké sebevědomí nebo jen nerozhodnost? Nejste sama. Téměř každá žena se během života dostane do fáze, kdy potřebuje motivovat a nasměrovat správnou cestou. A právě proto vzniklo Therapy Center – první společnost v České republice, která se specializuje na osobní rozvoj žen a dívek, a to již od období rané adolescence. Prozradíme vám, jaký přínos může mít psychoterapie Praha právě pro vás!

V pražském Therapy Center pracují kvalifikované konzultantky, které mají vzdělání v oboru psychoterapie, psychologických konzultací a koučování. K hlavním pilířům práce patří nastolení vnitřní rovnováhy, zlepšení sebevědomí a umění sebeprosazení, osobní rozvoj a růst. Konzultantky se průběžně vzdělávají, sledují aktuální trendy a aktivně využívají vhodné techniky z různých terapeutických oborů (např. nonverbální koumunikaci, bodyterapii, rodinnou a systemickou konstelaci, Gestalt přístup apod.).

Psychoterapie je vhodná pro každou ženu, která zažívá psychospirituální krizi, má nejasné myšlení, prochází depresí nebo je příliš fixovaná na určitou osobu. Na konzultace zároveň dochází klientky, které se cítí v naprosté pohodě, ale rády by nastartovaly svůj osobní rozvoj. Konzultantky vás podpoří v nové pracovní roli, případně s vámi proberou nejistotu ohledně odhodlání k realizaci vlastních plánů.

Do Therapy Center dochází také děti – dívky ve věku od 10 let. Pokud vnímáte, že je vaše dcera bystrá, ale nechcete její veškerý volný čas vytížit přílišným množstvím zájmových kroužků a činností, konzultantky vám pomohou nalézt správnou cestu jejího osobního rozvoje. Terapie je vhodná také jako prevence před šikanou, strachu z autorit a pro snadnější navazování vztahů.

Další informace o Therapy Center najdete na www.terapie-zeny-divky.cz.

Vybíráme ideální dovolenou

Dovolená je čas, který by pro vás měl být tím nejlepším v roce. Nezáleží na tom, jestli vyrazíte do Chorvatska na klasickou „válecí“ dovolenou, nebo do Alp na túry. Vždy byste si měli dokázat vybrat takový zájezd, který vám bude ve všech směrech vyhovovat. Jak na to?

I za málo koupíte skvělý zájezd

V České republice nabízí zájezdy stovky cestovních kanceláří, což je pro každého, kdo chce vyrazit na dovolenou, dobrá zpráva. Velká konkurence tlačí ceny zájezdů dolů. Dnes už nejsou výjimkou ani zájezdy do exotického Egypta s all inclusive za pouhých 7 000 Kč. Abyste takový zájezd koupili, musíte umět hledat. Jak na to? Vyzkoušejte například srovnání zájezdů od NewTravel.cz.

Od více než 100 prověřených CK

Na jednom místě zde najdete výhodné zájezdy od více než stovky českých prověřených cestovních kanceláří. Čekají tu nabídky first i last minute, dovolená na lyžích, eurovíkendy i specificky zaměřené zájezdy jako dovolená spojená se hrou golfu apod. Na NewTravel.cz se dají zájezdy vyhledat velmi snadno a hned několika způsoby. Hledat je možné pomocí cílové destinace, data odjezdu, ceny, typu dopravy aj. Jakmile si zájezd vyberete, dostanete se na stránky cestovní kanceláře, se kterou vyřídíte veškeré formality. Nabídka je aktualizována každou minutu, ty nejvýhodnější zájezdy vám nemohou uniknout!

Výběrem to začíná!

Než zájezd koupíte, měli byste popřemýšlet, zda bude vyhovovat všem, kdo se s vámi na cestu vydají. Je dobré si dopředu zjistit, zda se v místě nachází například možnosti vyžití pro děti apod. Nezapomeňte se na zájezd připravit: Měli byste si určitě sjednat cestovní pojištění, jeho vhodným doplňkem je pojištění zavazadel a také pojištění odpovědnosti. Nepodceňte to! Na vaší dovolené se poté chovejte zodpovědně, respektujte místní kulturu. Kvůli neopatrnému jednání byste se lehce mohli dostat do nepříjemných problémů.

Bylinné čaje mají léčebné účinky

Čaje

Čaj je lahodný nápoj, jež se připravuje louhováním lístků rostliny čajovníku, bylin, rozemletého ovoce a jiných částí rostlin. Na našem trhu jsou k dispozici čaje porcované a sypané, a to konkrétně ovocné, černé, zelené, bílé, bylinné, kvetoucí a Rooibos.

Bylinné čaje

Bylinný čaj je rostlinným nálevem, jež je připravován ke konzumaci především pro léčebné a preventivní účinky. Připravuje se z čerstvých nebo sušených bylin. Účinnější je čaj z čerstvých bylin, jelikož léčivé látky v sušených bylinách postupně ztrácí svoji účinnost až úplně zmizí.

Jak si připravíme výborný bylinný čaj? Dle chuti či na základě potřeby redukce určitých zdravotních potíži si zvolíme čerstvou či sušenou bylinu vhodnou pro přípravu nálevu. Ve skleněném džbánku, keramickém hrníčku se sítkem na bylinné čaje či jiné nádobě ji zalijeme vroucí vodou a necháme několik minut louhovat. Poté si již můžeme bylinný čaj v klidu vychutnat. Některé byliny působením vroucí vody ztrácí značný počet léčebných látek, a proto se je doporučuje raději macerovat (tj. několikahodinové louhování ve studené vodě). Obvyklé množství je 1 čajová lžička byliny na ¼ l hrnek.

Vhodnými bylinami pro přípravu nálevů s léčebnými účinky jsou např. heřmánek pravý – květ (zažívací potíže), meduňka lékařská – list (pro dobrý spánek, zažívací potíže), podběl lékařský – květ (nachlazení, průjmy), růže šípková – plod (obsahuje velké množství vitamínu C), šalvěj lékařská – list, nať (záněty horních cest dýchacích), bez černý – květ (nachlazení), divizna velkokvětá – květ (nachlazení), lípa srdčitá – květ (nachlazení), kopřiva dvoudomá – nať (urologické potíže), máta peprná – list, nať (trávicí potíže, nadýmání, záněty, zdravotní potíže se žlučníkem), měsíček lékařský – květ (protizánětlivé účinky), pelyněk pravý – nať (zažívací potíže), brusnice borůvka – list (cukrovka), třezalka tečkovaná – nať (protizánětlivé účinky, nervové potíže, pro dobrý spánek), plicník lékařský – nať (záněty horních cest dýchacích) apod.

Jak si vyrábět vlastní zdravý čerstvý olej bez chemie a éček?

Ruční lis na olej

Je Vaší prioritou zdravý životní styl a rádi vyhledáváte potraviny, které jsou prospěšné našemu zdraví? Mezi nejzdravější poživatiny obsahující mnoho vitamínů a minerálů patří bezpochyby ovoce a zelenina, jež konzumujeme jako samotné syrové plody nebo ve formě ovocných a zeleninových salátů. Pro lepší a kompletní strávení a vstřebání všech vitamínů a minerálů ze zeleniny se doporučuje do zeleninových salátů přidávat zdroje tuků (např. nejrůznější dresinky, oleje apod.). Upřednostňovány jsou nenasycené rostlinné oleje před nasycenými živočišnými tuky.

Chcete-li si do zeleninových salátů vyrábět vlastní čerstvý, za studena lisovaný olej bez chemie a éček, tak Vám doporučuji zakoupit si kvalitní, praktický, spolehlivý a snadno ovladatelný ruční lis na olej za přijatelnou cenu pro každého zájemce od výrobce holandské značky Piteba. Ruční lis na studené lisování oleje je ideální pro domácí využití, pro výrobu vlastního nerafinovaného oleje z olejnatých semen mandlí, babassu, bukvic, kakaových bobů, kokosu, lískových ořechů, vlašských ořechů, palmy olejné, podzemnice olejné, perily křovité, loupené piostácie, řepky olejky, sezamu, slunečnice a tykvových, konopných a lněných semínek aj. Díky ručnímu lisu na olej si můžete vyrobit i lahodné domácí burákové máslo nebo sezamovou pastu.

Kolik oleje lze ručním lisem na olej zpracovat?

Obsah vyrobeného oleje závisí na množství zpracovávaných semínek a délky výroby. Při lisování za studena se vyžadují pomalejší otáčky, cca 35 – 50 za minutu, takže není vhodné lis na olej kombinovat s výkonějšími pohony, než je lidská ruka. Obecně se za hodinu vyrobí 1 – 2 litru oleje.

Jak se ruční lis na olej čistí?

Tak jako je lis na olej snadno ovladatelný, tak se i jednoduše udržuje v čistotě. Údržba probíhá stejně jako u mlýnku na maso nebo na mák. Jednotlivé díly lisu na olej (včetně kvalitní nerezové šroubovice) se rozeberou, omyjí saponátovým prostředkem a opláchnou čistou vodou. Před dalším použitím lisu na olej se mohou nejnamáhavější části promazat rostlinným olejem.

Zdravý spánek Vám dopřeje kvalitní matrace

Jak si vybrat matraci?

Po rozhodnutí, že je čas zakoupit si novou matraci, bychom se měli zamyslet nad všemi neduhy, které nás na stávající matraci trápily a při koupi nové matrace se jich vyvarovat. Zvolíme si vhodnou délku (alespoň o 10 cm delší než měříme sami), šířku (minimálně 70 cm na jedno lůžko) a výšku. Držíme se pravidla – čím vyšší matrace, tím lepší. Vyšší matrace nám poskytují optimální ortopedické vlastnosti a hygienu lůžka. Vhodné matrace bychom si měli vybírat i podle věku a tělesné váhy. Kvalitní matrace jsou označeny symbolem nosnosti a tuhosti 1-5 (1 – nejměkčí, 5 – nejtvrdší).

Jak dosáhnout co nejdelší životnosti matrace?

Ideální ortopedické vlastnosti, vzdušnosti a životnosti matrace dosáhneme výběrem správné kombinace matrace a roštu. Pružinové matrace jsou obvykle v symbióze s pevnou deskou nebo roštem s mezerami menšími než 5cm a pěnové a taštičkové matrace s pevnými nebo polohovatelnými rošty. Životnost matrace bezpochyby ovlivňuje i potah, jež bývá často snímatelný a pratelný.

Matracin.cz

Širokou nabídku sortimentu kvalitních, luxusních a pohodlných matrací nejrůznějších rozměrů za přijatelné ceny pro každého zákazníka Vám nabízí spolehlivý prodejce společnost Ilton s.r.o. s pobočkami v Praze a Nihošovicích u Volyně a současně provozující internetový obchod Matracín. V nabídce této firmy najdete pěnové, taštičkové, pružinové a exkluzivní matrace, matrace do dětské postýlky z Waterfoam pěny a antibakteriálním a antialergenním potahem, polštáře z pamětové Visco pěny s chladivým paměťovým gelem, anatomicky tvarované polštáře, krční a ortopedické polštáře z paměťové Visco pěny, thermo ložní soupravy, thermo prošívané polštáře, thermo prošívané deky a mnoho dalšího příslušenství zaručující zdravý spánek.

Přednostmi společnosti Ilton s.r.o. jsou nabídka kvalitních, luxusních a pohodlných matrací s antibakteriálními a antialergenními potahy, doprava produktů po celé ČR zdarma, možnost ekologické likvidace starých matrací a podpora na online chatu zajišťující pomoc při výběru matrace.

Krásy Řecka a řeckých ostrovů

Řecko

Řecko patří mezi turistická lákadla a nejvyhledávanější cíle poznávacích zájezdů. Tento stát se nachází v jižní Evropě na jihu Balkánského poloostrova a na Korintském poloostrově. Hlavním městem jsou Athény a jejím nejvyšším bodem je hora Olymp s výškou 2 919 m.n.m.

Řecko patří mezi nejoblíbenější letní turistické destinace především díky blankytně modrému moři s možností sportovního potápění, písečným plážím, jež jsou lemovány hotely nebo strmými skalami (s přístupem pouze po schodech) s pozvolným vstupem do moře, úchvatné přírodě, příjemně teplému klimatu, nesčetnému množství památek, dobrému jídlu a přátelské mentalitě řeckých obyvatel.

V moři lemující řecké pobřeží se nachází mnoho druhů ryb nejrůznějších barev, ale setkat se zde můžete i s medůzami, ježovkami a želvami.

Řecká kuchyně se skládá především z mořských živočichů, olivového oleje, čerstvé zeleniny a voňavých bylinek. Tvoří ji 3 chody – předkrm (saláty, pomazánky – tzatziki, lehké omáčky), hlavní jídlo (gyros, souvlaki, musaka, saganaki aj.), dezert (baklava, galaktoboureko aj.). Z nápojů si v Řecku určitě vychutnáte lahodná vína, Metaxu (koňak) nebo Ouzo (místní tradiční nápoj – anýzová kořalka).

Řecké ostrovy

Dovolená Řecko není charakteristická pouze pro samotnou mýtickou zemi, ale i pro její přilehlé ostrovy s čistě bílými domky s modrými okenicemi a střechami. Řeckých ostrovů je více než 2000. Řecké ostrovy se nachází v Iónském a Egejském moři. Nejznámějšími a nejnavštěvovanějšími řeckými ostrovy jsou Kréta, Rhodos, Korfu, Lefkada, Kefalonia, Zakynthos, Santorini, Mýkonos, Samos, Kos, Lesbos, Karpathos, Skopelos, Skiathos a Chios.

New Travel.cz

Výhodné letecké zájezdy Řecko s polopenzí nebo all inclusive, se snídaní a nebo bez stravy např. na největší řecký ostrov Krétu, starobylý ostrov Rhodos, romantický ostrov Santorini či nejzelenější z řeckých ostrovů Korfu zakoupíte v cestovní agentuře New Travel.cz.

Využijte i Vy výhodné nabídky last minute Řecko. Stačí si pouze vybrat lokalitu, termín a odletové místo (Praha, Brno, Ostrava).

Víte na čem spíte?

Máte za sebou náročný den, večer padnete do postele jako zabití, slastně se zavrtáte do peřin a usnete spánkem spravedlivých. A ráno … jste snad unavenější než jste byli večer. Připadáte si jako by jste skládali uhlí, jste celý ztuhlí a celý den pak nestojí za nic. Jednou za čas se může stát, že se špatně vyspíme, ale když už se to stává pravidlem, měli by jsme to začít řešit, dřív než si zaděláme na zdravotní problémy s páteří.

Nedostatek pohybu, sedavé nebo fyzicky náročné zaměstnání, to všechno se samozřejmě na naší tělesné schránce podepisuje, ale posledním hřebíčkem do rakve vašich zad může být nekvalitní postelová matrace. Právě ta by měla poskytnout úlevu a oporu celému tělu po namáhavém dni. Když už svoje tělo mučíte přes den, nechte ho alespoň v noci si odpočinout. Kvalitní matrace je zkrátka základem zdravého a nerušeného spánku!

Na našem trhu je velký výběr matrací takže toho náležitě využijte a kupte si matraci, která odpovídá vašim potřebám.

Ten, kdo je vyznavačem BIO, jistě uvítá matrace z bio pěny (studené i viscoelastické). Tyto matrace jsou vyráběny za použití nejmodernějších materiálů na přírodní bázi. Suroviny, které jsou běžně vyráběné z ropy jsou u bio matrací nahrazeny surovinami z přírodních olejů. Díky přírodním olejům se zvyšuje elasticita matrací, tvarová stálost a ortopedické vlastnosti.

Sendvičové matrace se skládají z několika vrstev různých typů pěn. Střed matrací je tvořen vrstvou studené pěny, která zajišťuje pevnost matrace a celkové vyztužení. Vrchní vrstvu tvoří pěny z různých profilů a materiálů, jako je latex, líná pěna a studená pěna.

Dále si můžete vybrat matrace z líné a studené pěny, latexové matrace, zdravotní, zónové a profilové, gelové a pružinové matrace. Tak rozsáhlou nabídku matrací najdete v e-shopu prospanek.cz. Nyní jsou zde vybrané matrace v akci a můžete je zakoupit systémem 1+1 zdarma.