Co je to glykemický index potravin (GI)? Jde o parametr udávající rychlost využití glukózy (cukr) tělem. Čím rychleji dokáže potravina energii dodat, tím je glykemický index vyšší. Jak ale souvisí s hubnutím? Začarovaný kruh, ze kterého se musíte vymanit Při konzumaci potravin s vysokým obsahem cukru dojde k jeho rychlému...
14. 12. 2015
Každý člověk by si měl udržovat svou optimální váhu, která se nejsnadněji určuje podle indexu BMI. I vy byste si měli uvědomit, že každý kilogram navíc znamená pro váš organismus zátěž a připívá tak ke vzniku různých nemocí. Pokud máte nadváhu, trpí vaše klouby, musí více pracovat srdce, riskujete cukrovku apod....
02. 05. 2015
Krabičková dieta Hledáte účinné řešení, jak redukovat svoji nadváhu a zároveň udržet tělesnou hmotnost v optimální rovnováze? Nebaví Vás věčné bezradné bloudění mezi regály a počítání kalorií potravin? Vyzkoušejte krabičkovou dietu. Krabičková dieta je speciální nutriční program určený ke snižování...
20. 07. 2014
Populace tloustne. Příčinami jsou především neuspokojivé stravovací a pohybové návyky, dědičnost, období těhotenství a přechodu a v neposlední řadě stres vyvolaný rodinnými či pracovními problémy. Obezita představuje významný rizikový faktor, jež se podílí na vzniku a rozvoji kardiovaskulárních onemocnění,...
19. 06. 2014
Určitě to ze svého okolí také znáte. Snažíte se zhubnout, potíte se v posilovně, nejíte sladká jídla, nechodíte do fastfoodových restaurací. A přesto se nedaří nějaká ta kila shodit. A když se přeci jen po tvrdé dietě zadaří, dostaví se jojo efekt a kila jsou zpět. Člověk je nevrlý, otrávený a postupně na pokusy...
05. 08. 2013
Laktózová intolerance Laktózová intolerance je metabolická porucha , jež spočívá v neschopnosti organismu strávit mléčný cukr. Často bývá mylně zaměňována s alergií na mléko. Laktózová intolerancia je způsobena nedostatkem enzymu laktáza, jež rozkládá mléčný cukr. Alergie na mléko je imunitní odezvou organismu na...
13. 06. 2013