Get Fit Online: Revoluční služba vám sestaví jídelníček na míru, po kterém zaručeně zhubnete! A nejen to…

Při pohledu se zdá, že konečně přichází jaro (byť zatím nikoliv „kalendářově“), což je pro ženy impulsem k tomu, aby zrevidovaly šatník a pořídily si pár nových kousků. Mnohé nesou pozvolný příchod příjemného počasí nelibě, protože nadbytečnou tukovou tkáň již neskryjí pod péřovou zimní bundou. Je-li to i váš případ a ráda byste dostala do formy ještě před plavkovou sezónou, vyhrabejte v šuplíku permanentku do fitka a začněte držet dietu. Anebo ne – zhubnout můžete i z pohodlí domova a zdravě. Stačí, když se přihlásíte do programu Get Fit Online. Horká internetová služba má co nabídnout každému, kdo si neví rady s nadváhou a špatnou fyzickou kondicí!

Get Fit Online sestavili zkušení trenéři a nutriční poradci. Vytvořili unikátní službu, která spočívá v sestavení jídelníčku na míru a sérii videí s efektivními fitness cviky. Stačí se registrovat, vyplnit v dotazníku všechny požadované informace a s chutí se pustit do zdravého hubnutí, které vás bude bavit. Program je dostupný ve třech variantách s délkami trvání 30, 60 a 90 dní.

Pokud máte se hubnoucími programy špatné zkušenosti a nechcete kupovat zajíce v pytli, vyzkoušejte si třídenní variantu zdarma. Některé funkce sice nejsou dostupné, ale uděláte si ucelenou představu o obsahu.

Velkým tahákem je zmíněný jídelníček na hubnutí. Každých pět dní dostanete nákupní seznam potravin a přesné gramáže. Nechybí ani nutriční hodnoty, díky kterým budete vědět o množství obsažených sacharidů, bílkovin a tuků. A když se v jídelníčku objeví ingredience, o níž nechcete ani slyšel, jednoduše si vyberete vhodnou alternativu.

Univerzální recept na hubnutí není vhodný pro každého, ale zdravý životní styl na míru navržený odborníky z Get Fit Online funguje na výbornou. Více se dozvíte na getfitonline.cz

Na hubnutí a formování postavy není nikdy pozdě. Zkuste to v Eagle Fitness!

Pro spoustu lidí je zima obdobím, kdy mohou beztrestně mlsat a přibírat na váze. Patříte do této skupiny také a chlácholíte se, že se pneumatika s příchodem jara rozplyne jako pára nad hrncem? Tak jednoduché to bohužel není a bez vlastního přičinění se do perfektní kondice nedostanete. Z dlouhodobého hlediska je jedinou správnou cestou kombinace zdravého jídelníčku a vhodně zvolené fyzické aktivity. Ale pokud chcete vypadat jako z titulky Muscle&Fitness, nezbude vám, než se do cvičení obout naplno. Místem zaslíbeným je pražská posilovna a fitness EAGLE FITNESS.

Moderní stroje pro posilování a fitness

Výběr fitka není radno podcenit. Skvělých výsledků dosáhnete pouze v příjemném prostředí za pomoci zkušených trenérů s prokazatelnými výsledky. Posilovna Praha 9 EAGLE FITNESS nabízí množství moderních strojů top značek jako Hammer Strenght, Lifte Fitness Pro2, Watson a EliteFTS. Na své si přijdou začátečníci i profesionální sportovci. V případě zájmu můžete jet podle individuálního tréninkového plánu na míru.

Nedílnou součástí fitness Praha 9 je kardiozóna s 11 špičkově vybavenými stanovišti. Stroje značek Concept Pro2, Life fitness a Startrack jsou zárukou efektivního a přitom příjemného tréninku. Pro příznivce vzpírání a silového trojboje je určena Liferna, pro milovníky cvičení venku pak Strongmanský dvůr.

Zúčastněte se skvělých tréninků

Za zmínku však stojí také aerobní sál, ve kterém se odehrávají lekce populárních sportů jako copeira, fit brazil nebo K-1. V EAGLE FITNESS si zároveň zacvičíte s kettlebelly, sandbagem a dalšími tradičními i méně obvyklými pomůckami.

Shrnuto a podtrženo, dvě patra s 650 m2 plochy mají hodně co nabídnout. Ať už jsou vaší motivací rychlé zhubnutí několika nadbytečných kilogramů, nebo vyšší cíle, v EAGLE FITNESS se vám to zaručeně podaří. Kompletní informace a fotogalerii najdete na eaglefitness.cz.

Jak se zbavit bolesti nohou a zad? Pořiďte si zdravotní obuv!

Zdravotní obuv od firmy 2P Servis

Hledáte způsob, jak se vypořádat s bolestmi nohou, kloubů a zad? Trápení se zbavíte pouze za předpokladu, že se vám podaří najít příčina. Ale jen málokdo by řekl, že na vině může být špatně zvolená obuv. Přitom si stačí pořídit funkční boty, které jsou přizpůsobeny tak, aby efektivně tlumily nárazy a snižovaly zatížení kloubů a páteře. Díky těmto vlastnostem navozují velkou úlevu od bolestí. A když k tomu přičtete pěkný a neokoukaný design, není co řešit.

Nejvíce namáhané partie si zaslouží pozornost

Význam zdravotní obuvi je často podceňován, a to především proto, že nohám nejsou přisuzovány bolesti zad a nohou. Přitom jsou celodenně namáhány a potřebují nadstandardní péči. Pohodlné boty výrazně uleví patám, kotníkům, lýtkům a dalším partiím.

Podle čeho poznáte kvalitní zdravotní obuv?

Jenomže jak poznat zdravotní obuv a vybrat ten správný model? Například podle toho, že boty nelze sešlapat, přizpůsobí se noze a stimulují svaly na nohou. Značky jako Primavera disponují jedinečným pružinovým systémem, který tlumí nárazy, čímž snižuje zatížení svalů a kloubů. Vzhledem ke kvalitním přírodním materiálům nemusíte mít strach z toho, že se obuv rychle opotřebuje. Naopak vydrží velmi dlouho jako nová.

zdravotní obuv z e-shopu 2P Servis

Nakupujte ve specializovaném e-shopu

Ještě relativně nedávno byla kvalitní zdravotní obuv nedostatkovým zbožím a zájemci si ji objednávali ze zahraničí. Dnes ji seženete u některých specializovaných prodejců, jako je například 2P Servis. Firma se zabývá výrobou vlastní zdravotnické obuvi a zároveň nabízí renomované zahraniční značky. V nabídce nechybí ani německá zdravotní obuv dámská Abeba či španělská značka Suecos.

Zdravotní obuv seženete z pohodlí domova na pp-servis.eu. Vybrané modely jsou k mání za akční cenu a nejlevnější obuv najdete ve výprodejové sekci.

Medicinální houby posílí imunitu

Zatímco v Evropě se využití hub pro medicínu může zdát jako nějaká záhadná praktika čarodějnic, v mnoha zemích Asie včetně Japonska, Číny, Koreje a Ruska se běžně spoléhají na léky z hub. Zajímají se zejména o tzv. medicinální houby – určitou skupinu využívanou výhradně pro medicínské účely.

Medicinální houby se používají už tisíce let, velký boom zažívaly v 60. letech minulého století, kdy byly oslavovány pro své bohaté složení. Drtivá většina z nich totiž obsahuje bílkoviny, vlákninu, vitamíny B a C, vápník a další minerály. Všechno tohle způsobuje, že mají vliv asi na 130 věcí ohledně zdraví. Podporují imunitu, pomáhají zneškodnit viry, bakterie a plísně, zbavovat nás zánětů, bojují s alergiemi, poradí si s hladinou cukru v krvi. Vypadá to, že mají jakousi zázračnou inteligenci, vždy totiž dokážou vypátrat oblast, která je oslabená, zraněná či poškozená, a zaměří na ni svou léčivou sílu.

Které houby patří mezi léčivé?

Po celém světě jsou jako léky používány tisíce druhů hub, jmenujeme si jen dva nejznámější zástupce.

K tradičním zástupcům patří reishi (Ganoderma lucidum, lesklokorka lesklá). O jejích léčivých účincích existují záznamy staré téměř 2000 let. Vysloužila si přezdívku „houba nesmrtelnosti“ či „houba dlouhověkosti“, prý totiž propůjčuje dlouhověkost a zdraví. Má účinky zejména na imunitu, což pochopitelně může souviset s dlouhým životem ve zdraví.

Naprosto unikátním zástupcem léčivých hub je cordyceps (Cordyceps sinensis, housenice čínská). Vyskytuje se ve vysokých nadmořských výškách v Himalájích a používá se pro sílu a vitalitu, lepší funkci srdce, dýchacího systému, jater, ledvin a také proti únavě. Trochu zvláštní je, že neroste na stromech ani na kamenech, je parazitem. Napadá hmyz, obvykle larvy, využívá ho jako zdroj potravy, a tak ho postupně zabíjí.

Jak je dostat do těla?

Konzumují se trochu jinak než obyčejné houby, z nichž si vaříte polévku a děláte smaženici. Bude to asi tím, že se nedají tak snadno nasbírat v lese. Medicinální houby se obvykle prodávají ve formě tablet či sušené, které se přidávají do salátů, rizota, polévek a podobných pokrmů.

Víte, jaké jsou nejčastější příčiny průjmu?

Výraz průjem je většině z nás notoricky znám a spousta lidí s ním má obrovské problémy. Není se čemu divit, chvíle strávené na toaletě nejsou rozhodně příjemné, a to především v momentech, kdy se člověk nachází někde venku, případně i v interiéru, kde WC není v dosahu. Jedná se ovšem o nejčastější typ onemocnění, jež lidi potkává. Příčin může být hned několik, a tak se na ně zaměříme v následujících řádcích.

Strava a stres v hlavních rolích

Kdo by nezažil pocit, když je mu zle po nějakém pokrmu? Asi každý. Zejména tučná jídla obsahující velké množství soli nepůsobí na zažívací trakt zrovna optimálně. Jestliže zkonzumujete pokrmy s vysokým obsahem vlákniny, s největší pravděpodobností se také setkáte s projímavými účinky. Často se průjem dostaví i v momentu, kdy se dostanete do stresové situace. Typické jsou například momenty, kdy má člověk projev před velkým množstvím lidí, pracovní schůzky, setkání s ne příliš oblíbenými lidmi anebo stres ve škole při zkouškách. Dostavit se může i při konzumaci antibiotik.

Když se do těla dostane infekce

Horší situace přichází, pokud se do vašeho organismu dostane infekce. Z drtivé většiny je její příčinou některá z bakterií obsažená ve stravě. Asi tou nejvíce skloňovanou v souvislosti s průjmovými stavy je ta z rodu Salmonella. Jinak se lze ale setkat i s dalšími zárodky některých virových onemocnění. Na mysli máme leptospirózu, meningokoka typu C či malárii.

Průjem jako projev nemoci

Asi nejnepříjemnější jsou stavy, kdy je průjem pouze doprovodným jevem mnohem závažnějších stavů. Typický je třeba při nesprávně volené stravě u lidí trpících Crohnovou chorobou. Dostaví se i tehdy, když dojde k dietní chybě u lidí s alergií na lepek. Z ostatních onemocnění jmenujme ještě například chronické záněty slinivky břišní, mikroskopickou kolitidu anebo rakovinu tlustého střeva.

Zdroj: http://www.hylak.cz/