Zdravý spánek regeneruje organismus

Spánek

Základem zdravého životního stylu je pravidelný, kvalitní a zdravý spánek. Představuje důležitou regeneraci lidských organismů, a to psychickým a tělesným uvolněním těla a přirozenou obnovou životně důležitých funkcí. Při relaxační a útlumové fázi organismu jsou redukovány nebo úplně odbourány funkce některých lidských smyslů, snižována tělesná teplota, krevní tlak a zpomalováno dýchání.

Dělí se na tyto fáze:

• REM fáze – dodává tělu sílu a opravuje psychické procesy (např. myšlení, představování aj.)
• NREM fáze (4 stádia) – slouží k relaxaci svalstva nespavost-nahled

Pravidla zdravého a kvalitního spánku:

• snažíme se chodit spát přibližně ve stejnou dobu – přemůže-li nás dostatečná únava
• uléháme najedení (důležité pro čerpání energie), ale ne přejedení
• před spaním místnost vyvětráme a nepřetápíme ji
• nenosíme si práci do postele
• pokud možno neužíváme léky na spaní
• pořídíme si kvalitní postel a vhodnou zdravotní matraci poskytující anatomicky správnou podpěru
těla a redukující naše případné zdravotní problémy (např. potíže s krční páteří a se zády)

Délka spánku je individuální. Spánkový rytmus rozděluje osoby na ranní ptáčata a noční ptáky (tzv. sovy).

Poruchy spánku

Spánek tvoří průměrně 1/3 života a u řady jedinců se projevuje nejrůznějšími poruchami jako potížemi s usínáním, častým probouzením v průběhu spánku, předčasným probouzením před dobou nutnou ke vstávání do zaměstnání a školy, mluvením ze spaní, chrápáním, náměsíčností, nočními děsy apod.

Nespavost

Mnoho z nás trápí celodenní únava, náladovost, podrážděnost a nesoustředěnost, což způsobuje zejména nespavost. Spíte-li jako princezna na hrášku, tak se vyvarujte především špatné spánkové hygieně (přejídání před spaním, nedostatečná únava, nadměrný příjem kofeinu), stresu, užívání některých léků, vykonávání pracovní činnosti v posteli a nákupu nevhodné matrace nepodpírající páteř ve všech záhybech.

Na nespavost, stres, deprese a podrážděnost jsou účinné vhodné doplňky stravy

Doplňky stravy

Trápí Vás stavy celodenní únavy, náladovosti, podrážděnosti a nesoustředěnosti na jakoukoliv činnost? Tyto potíže mohou souviset s nespavostí. A čím je způsoben nedostatečný a nekvalitní spánek? Špatnou spánkovou hygienou (např. pozdní večeře, nedostatečná fyzická aktivita, nadměrná konzumace alkoholu a kofeinu), stresem, depresemi, chronickými chorobami, užíváním některých léků, vykonáváním pracovní činnosti v posteli a v neposlední řadě nekvalitní matrací neposkytující anatomicky správnou podpěru těla – páteř není podpírána ve všech záhybech v pozici v leže.

Poruchy spánku, stres a deprese pomáhají odstraňovat zejména odpočinek na kvalitní a pohodlné zdravotní matraci v posteli, relaxace ve vířivce posilující náš organismus i ducha a vhodné doplňky stravy.

Doplňky stravy představují přípravky dodávající organismu potřebné živiny a jiné prospěšné látky s nutričním nebo fyziologickým účinkem, jež nezískáváme v dostatečném množství z běžné stravy, mající příznivý vliv na zdravotní stav jednotlivců. Obsahují především vitamíny a minerální látky.

Naturvita a.s.

Preferovaným producentem kvalitních přírodních potravních doplňků v České republice za přijatelné ceny je společnost Naturvita a.s. s výrobními provozy v obci Veselá přibližně 10 km na východ od krajského města Zlín.

Nové produkty vyvíjí na základě nejnovějších poznatků v oblasti zdravé výživy a za spolupráce specializovaných zdravotnických pracovišť.

Celý jejich sortiment je dostupný v síti lékáren a prodejnách s výrobky pro zdravou výživu.

Tryptosen
Tryptosen

Tryptosen

Významným doplňkem stravy účinným na nespavost, stres, depresi a podrážděnost je Tryptosen.

1 želatinová kapsle obsahuje:

• kozlík lékařský extrakt 25 mg/kapsli
• L-tryptofan 300 mg/kapsli

Neobsahuje lepek, laktózu, konzervační látky, syntetická barviva ani aroma.
Není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy.

Od zbytečných dentálních potíží Vám pomohou pravidelné preventivní kontroly u zubaře

Není úsměv jako úsměv. Mnoho z nich si raději necháme ujít pro velmi zanedbaný chrup jejich majitelů. Jaké jsou nejběžnější příčiny odstrašujícího chrupu? Především nedostatečná zubní hygiena či poškozené zuby úrazem. Proč je důležité uchovávat si chrup zdravý? Pro bezchybnou výslovnost, zajištění bezproblémového kousání a žvýkání a zohlednit musíme i estetickou stránku – pěkný úsměv představuje vizitku jedince.

Patříte-li mezi osoby s neoslňujícím úsměvem a trápí-li vás bolavý zub, vypadla-li vám zubní korunka, trpíte-li na zubní kámen, trápí-li vás potíže s paradentózou, máte-li jiné dentální potíže či podstupujete-li občasné bělení zubů, tak se zajisté neobejdete bez zubního lékaře poskytujícího vašemu zanedbanému chrupu maximální péči.

zubní ordinace Brno
zubní ordinace Brno

Zubní klinika Louda

Moderní bezbolestnou péčí o zuby, komfortem, kvalitně odvedenou prací, individuálním přístupem v maximálním pohodlí a špičkovým moderním vybavením je řadou spokojených pacientů pozitivně hodnocena zubní klinika v Brně.

Stomatologická klinika Louda se zabývá těmito obory zubního lékařstvi:

• prevence (dentální hygiena – pískování zubů, bělení zubů)
• léčba zubů a dásní (kompozitní zubní výplně – bílé plomby, léčba paradentózy a zánětu dásní)
• protetika (keramické inlaye, onlaye a fazety, celokeramické nebo metalokeramické korunky)
• implantologie (švýcarský implantologický systém Straumann a Implant Direct)
• stomatochirurgie (bezbolestná extrakce osmiček, bezbolestná extrakce zubů)
• endodontické ošetření (mechanické a chemické čištění kanálků zubu)

přístroj CREC
přístroj CREC

Dentální implantáty

Nedostatečná zubní hygiena a neléčená paradentóza jsou nejčastějšími příčinami samovolného vypadávání zubů či nutné extrakce. Chybějící zub či více zubů poté nahrazují zubní náhrady, a to zubní korunky nebo zubní můstky, jež nesou titanové šroubovité pilíře, tzv. zubní implantáty. Kompletní extrakce je řešena aplikací fixních nebo snímatelných zubních náhrad na bezzubé čelisti.

Zubní implantát nahrazuje kořen chybějícího zubu. Vytváří základ dlouhodobého upevnění korunky nebo můstku a dokonale ukotvuje některé typy fixních a snímatelných zubních náhrad.

Aplikace dentálních implantátů spadá do služeb estetické stomatologie.

Přírodní léky a doplňky výživy pro psy

Tak jako pro lidi, tak i pro jejich psí miláčky je velmi důležitá zdravá a vyvážená strava. Neomezujte psí jídelníček pouze na termicky extrudované suché krmivo (granule), za studena lisované suché krmivo (granule), konzervované vlhké krmivo (konzervy), doma vařenou stravu, ale dopřejte jim pestrý jídelníček zahrnující především zeleninu, ovoce a doplňky stravy pro psy.

Zdravá a vyvážená strava a doplňky výživy zaručují psům silný imunitní systém, pevné svaly, šlachy, vazy, krásnou a zdravou srst, zanedbatelné potíže s parazity, vitalitu, dobrou náladu, pevné zdraví, delší život a odolnost proti mnoha onemocněním.

Můj mazlík

cdVet Darm Aktiv
cdVet Darm Aktiv

Trpí-li váš věrný přítel trávícími potížemi, nezdravou srstí a kůží, potížemi s klouby, záněty očí, ušním svrabem a jinými zdravotními problémy, tak Vám doporučuji vyzkoušet přírodní léky pro psy značky cdVet Naturprodukte.

Produkty značky cdVet Naturprodukte jsou čistě z přírodních zdrojů a vynikají blahodárnými účinky na zdraví, sílu a vitalitu pejsků.

cdVet Calma
cdVet Calma

Kvalitní a účinné přírodní léky cdVet Naturprodukte Vám nabízí spolehlivý prodejce Můj mazlík s pobočkou v Praze 8 a současně provozující internetový obchod Můj mazlík …chovatelské potřeby. Z nabízených produktů si můžete zakoupit Darm Aktiv (Aktivní střevo), Antistres Calma, Avokádový sprej proti svědění Juck-Ex-Forte, Balzám na kůži a tlapky, Čajovníkový odpuzovač klíšťat pro psy, Minerální sprej na kůži a srst, oční péči, zubní peči a mnoho dalších přírodních přípravků.

Darm Aktiv (Aktivní střevo)

Darm Aktiv (Aktivní střevo) je přírodním tekutým doplňkem výživy z fermentovaných bylin pro psy a kočky. Velmi účinně podporuje řízení příjmu živin při narušené střevní mikroflóře a při trávicích potížích.

Antistres Calma

Antistres Calma je bylinným přípravkem z květů osvědčených bylin s uklidňujícími účinky, a to třezalky a meduňky. Psy, kočky a koně zklidňuje před stresovými situacemi (např. jízda autem, nervozita před sportem, návštěva veterináře).

cdVet Juck-Ex forte
cdVet Juck-Ex forte

Avokádový sprej proti svědění Juck-Ex-Forte

Avokádový sprej proti svědění Juck-Ex-Forte je složen z éterických olejů avokáda, levandule a kakosty a komplexu přírodních minerálů a proteinů. Rychle a účinně léčí vleklé a akutní kožní potíže (např. ekzémy, strupy, svědivost, podrážděnost, kousance či vpichy hmyzu). Dodává pokožce a srsti výživu a navrací jim lesk.