Get Fit Online: Revoluční služba vám sestaví jídelníček na míru, po kterém zaručeně zhubnete! A nejen to…

Při pohledu se zdá, že konečně přichází jaro (byť zatím nikoliv „kalendářově“), což je pro ženy impulsem k tomu, aby zrevidovaly šatník a pořídily si pár nových kousků. Mnohé nesou pozvolný příchod příjemného počasí nelibě, protože nadbytečnou tukovou tkáň již neskryjí pod péřovou zimní bundou. Je-li to i váš případ a ráda byste dostala do formy ještě před plavkovou sezónou, vyhrabejte v šuplíku permanentku do fitka a začněte držet dietu. Anebo ne – zhubnout můžete i z pohodlí domova a zdravě. Stačí, když se přihlásíte do programu Get Fit Online. Horká internetová služba má co nabídnout každému, kdo si neví rady s nadváhou a špatnou fyzickou kondicí!

Get Fit Online sestavili zkušení trenéři a nutriční poradci. Vytvořili unikátní službu, která spočívá v sestavení jídelníčku na míru a sérii videí s efektivními fitness cviky. Stačí se registrovat, vyplnit v dotazníku všechny požadované informace a s chutí se pustit do zdravého hubnutí, které vás bude bavit. Program je dostupný ve třech variantách s délkami trvání 30, 60 a 90 dní.

Pokud máte se hubnoucími programy špatné zkušenosti a nechcete kupovat zajíce v pytli, vyzkoušejte si třídenní variantu zdarma. Některé funkce sice nejsou dostupné, ale uděláte si ucelenou představu o obsahu.

Velkým tahákem je zmíněný jídelníček na hubnutí. Každých pět dní dostanete nákupní seznam potravin a přesné gramáže. Nechybí ani nutriční hodnoty, díky kterým budete vědět o množství obsažených sacharidů, bílkovin a tuků. A když se v jídelníčku objeví ingredience, o níž nechcete ani slyšel, jednoduše si vyberete vhodnou alternativu.

Univerzální recept na hubnutí není vhodný pro každého, ale zdravý životní styl na míru navržený odborníky z Get Fit Online funguje na výbornou. Více se dozvíte na getfitonline.cz

Na hubnutí a formování postavy není nikdy pozdě. Zkuste to v Eagle Fitness!

Pro spoustu lidí je zima obdobím, kdy mohou beztrestně mlsat a přibírat na váze. Patříte do této skupiny také a chlácholíte se, že se pneumatika s příchodem jara rozplyne jako pára nad hrncem? Tak jednoduché to bohužel není a bez vlastního přičinění se do perfektní kondice nedostanete. Z dlouhodobého hlediska je jedinou správnou cestou kombinace zdravého jídelníčku a vhodně zvolené fyzické aktivity. Ale pokud chcete vypadat jako z titulky Muscle&Fitness, nezbude vám, než se do cvičení obout naplno. Místem zaslíbeným je pražská posilovna a fitness EAGLE FITNESS.

Moderní stroje pro posilování a fitness

Výběr fitka není radno podcenit. Skvělých výsledků dosáhnete pouze v příjemném prostředí za pomoci zkušených trenérů s prokazatelnými výsledky. Posilovna Praha 9 EAGLE FITNESS nabízí množství moderních strojů top značek jako Hammer Strenght, Lifte Fitness Pro2, Watson a EliteFTS. Na své si přijdou začátečníci i profesionální sportovci. V případě zájmu můžete jet podle individuálního tréninkového plánu na míru.

Nedílnou součástí fitness Praha 9 je kardiozóna s 11 špičkově vybavenými stanovišti. Stroje značek Concept Pro2, Life fitness a Startrack jsou zárukou efektivního a přitom příjemného tréninku. Pro příznivce vzpírání a silového trojboje je určena Liferna, pro milovníky cvičení venku pak Strongmanský dvůr.

Zúčastněte se skvělých tréninků

Za zmínku však stojí také aerobní sál, ve kterém se odehrávají lekce populárních sportů jako copeira, fit brazil nebo K-1. V EAGLE FITNESS si zároveň zacvičíte s kettlebelly, sandbagem a dalšími tradičními i méně obvyklými pomůckami.

Shrnuto a podtrženo, dvě patra s 650 m2 plochy mají hodně co nabídnout. Ať už jsou vaší motivací rychlé zhubnutí několika nadbytečných kilogramů, nebo vyšší cíle, v EAGLE FITNESS se vám to zaručeně podaří. Kompletní informace a fotogalerii najdete na eaglefitness.cz.

Jak se zbavit bolesti nohou a zad? Pořiďte si zdravotní obuv!

Zdravotní obuv od firmy 2P Servis

Hledáte způsob, jak se vypořádat s bolestmi nohou, kloubů a zad? Trápení se zbavíte pouze za předpokladu, že se vám podaří najít příčina. Ale jen málokdo by řekl, že na vině může být špatně zvolená obuv. Přitom si stačí pořídit funkční boty, které jsou přizpůsobeny tak, aby efektivně tlumily nárazy a snižovaly zatížení kloubů a páteře. Díky těmto vlastnostem navozují velkou úlevu od bolestí. A když k tomu přičtete pěkný a neokoukaný design, není co řešit.

Nejvíce namáhané partie si zaslouží pozornost

Význam zdravotní obuvi je často podceňován, a to především proto, že nohám nejsou přisuzovány bolesti zad a nohou. Přitom jsou celodenně namáhány a potřebují nadstandardní péči. Pohodlné boty výrazně uleví patám, kotníkům, lýtkům a dalším partiím.

Podle čeho poznáte kvalitní zdravotní obuv?

Jenomže jak poznat zdravotní obuv a vybrat ten správný model? Například podle toho, že boty nelze sešlapat, přizpůsobí se noze a stimulují svaly na nohou. Značky jako Primavera disponují jedinečným pružinovým systémem, který tlumí nárazy, čímž snižuje zatížení svalů a kloubů. Vzhledem ke kvalitním přírodním materiálům nemusíte mít strach z toho, že se obuv rychle opotřebuje. Naopak vydrží velmi dlouho jako nová.

zdravotní obuv z e-shopu 2P Servis

Nakupujte ve specializovaném e-shopu

Ještě relativně nedávno byla kvalitní zdravotní obuv nedostatkovým zbožím a zájemci si ji objednávali ze zahraničí. Dnes ji seženete u některých specializovaných prodejců, jako je například 2P Servis. Firma se zabývá výrobou vlastní zdravotnické obuvi a zároveň nabízí renomované zahraniční značky. V nabídce nechybí ani německá zdravotní obuv dámská Abeba či španělská značka Suecos.

Zdravotní obuv seženete z pohodlí domova na pp-servis.eu. Vybrané modely jsou k mání za akční cenu a nejlevnější obuv najdete ve výprodejové sekci.

Medicinální houby posílí imunitu

Zatímco v Evropě se využití hub pro medicínu může zdát jako nějaká záhadná praktika čarodějnic, v mnoha zemích Asie včetně Japonska, Číny, Koreje a Ruska se běžně spoléhají na léky z hub. Zajímají se zejména o tzv. medicinální houby – určitou skupinu využívanou výhradně pro medicínské účely.

Medicinální houby se používají už tisíce let, velký boom zažívaly v 60. letech minulého století, kdy byly oslavovány pro své bohaté složení. Drtivá většina z nich totiž obsahuje bílkoviny, vlákninu, vitamíny B a C, vápník a další minerály. Všechno tohle způsobuje, že mají vliv asi na 130 věcí ohledně zdraví. Podporují imunitu, pomáhají zneškodnit viry, bakterie a plísně, zbavovat nás zánětů, bojují s alergiemi, poradí si s hladinou cukru v krvi. Vypadá to, že mají jakousi zázračnou inteligenci, vždy totiž dokážou vypátrat oblast, která je oslabená, zraněná či poškozená, a zaměří na ni svou léčivou sílu.

Které houby patří mezi léčivé?

Po celém světě jsou jako léky používány tisíce druhů hub, jmenujeme si jen dva nejznámější zástupce.

K tradičním zástupcům patří reishi (Ganoderma lucidum, lesklokorka lesklá). O jejích léčivých účincích existují záznamy staré téměř 2000 let. Vysloužila si přezdívku „houba nesmrtelnosti“ či „houba dlouhověkosti“, prý totiž propůjčuje dlouhověkost a zdraví. Má účinky zejména na imunitu, což pochopitelně může souviset s dlouhým životem ve zdraví.

Naprosto unikátním zástupcem léčivých hub je cordyceps (Cordyceps sinensis, housenice čínská). Vyskytuje se ve vysokých nadmořských výškách v Himalájích a používá se pro sílu a vitalitu, lepší funkci srdce, dýchacího systému, jater, ledvin a také proti únavě. Trochu zvláštní je, že neroste na stromech ani na kamenech, je parazitem. Napadá hmyz, obvykle larvy, využívá ho jako zdroj potravy, a tak ho postupně zabíjí.

Jak je dostat do těla?

Konzumují se trochu jinak než obyčejné houby, z nichž si vaříte polévku a děláte smaženici. Bude to asi tím, že se nedají tak snadno nasbírat v lese. Medicinální houby se obvykle prodávají ve formě tablet či sušené, které se přidávají do salátů, rizota, polévek a podobných pokrmů.

Víte, jaké jsou nejčastější příčiny průjmu?

Výraz průjem je většině z nás notoricky znám a spousta lidí s ním má obrovské problémy. Není se čemu divit, chvíle strávené na toaletě nejsou rozhodně příjemné, a to především v momentech, kdy se člověk nachází někde venku, případně i v interiéru, kde WC není v dosahu. Jedná se ovšem o nejčastější typ onemocnění, jež lidi potkává. Příčin může být hned několik, a tak se na ně zaměříme v následujících řádcích.

Strava a stres v hlavních rolích

Kdo by nezažil pocit, když je mu zle po nějakém pokrmu? Asi každý. Zejména tučná jídla obsahující velké množství soli nepůsobí na zažívací trakt zrovna optimálně. Jestliže zkonzumujete pokrmy s vysokým obsahem vlákniny, s největší pravděpodobností se také setkáte s projímavými účinky. Často se průjem dostaví i v momentu, kdy se dostanete do stresové situace. Typické jsou například momenty, kdy má člověk projev před velkým množstvím lidí, pracovní schůzky, setkání s ne příliš oblíbenými lidmi anebo stres ve škole při zkouškách. Dostavit se může i při konzumaci antibiotik.

Když se do těla dostane infekce

Horší situace přichází, pokud se do vašeho organismu dostane infekce. Z drtivé většiny je její příčinou některá z bakterií obsažená ve stravě. Asi tou nejvíce skloňovanou v souvislosti s průjmovými stavy je ta z rodu Salmonella. Jinak se lze ale setkat i s dalšími zárodky některých virových onemocnění. Na mysli máme leptospirózu, meningokoka typu C či malárii.

Průjem jako projev nemoci

Asi nejnepříjemnější jsou stavy, kdy je průjem pouze doprovodným jevem mnohem závažnějších stavů. Typický je třeba při nesprávně volené stravě u lidí trpících Crohnovou chorobou. Dostaví se i tehdy, když dojde k dietní chybě u lidí s alergií na lepek. Z ostatních onemocnění jmenujme ještě například chronické záněty slinivky břišní, mikroskopickou kolitidu anebo rakovinu tlustého střeva.

Zdroj: http://www.hylak.cz/

Znáte „zaručené“ babské rady a tipy proti kašli

Podzim je v plném proudu a spoustu lidí sužuje nepříjemný kašel. Nejde o nic vážného, ale přesto ho není dobré podceňovat. Ještě před tím, než si na kašel vezmete Stoptussin tablety, vyzkoušejte léčebné metody, na které nedaly dopustit naše babičky.

Horký čaj

Dráždivý kašel zmírňuje pití horkého nápoje, případně inhalace horké páry z hrnku. S trochou štěstí pár šálků pomůže – minimálně v začátcích, než nemoc nabere na intenzitě.

Zvlhčování vzduchu

Vaše dýchací cesty potřebují vlhčí vzduch – ten suchý totiž kašel zhoršuje. Nemáte-li po ruce zvlhčovač nebo odpařovač, vyřešte to pomocí mokré pleny přehozené přes radiátor.

Dodržování pitného režimu

Přestože vás kašel trápí kvůli nachlazení, nezapomeňte na pitný režim. Pijte horké nápoje, vodu i polévky. Skvělým pomocníkem je slepičí vývar – většinou urychluje uvolnění hlenu v dýchacích cestách.

Sirup z cibule

Cibule je v souvislosti s domácí léčbou zázračná. Stačí, když vymačkáte šťávu z jedné cibule a přidáte do ní lžíci medu. Podávejte ráno, v poledne a večer.

Bylinkové čaje

S kašlem by si měl poradit bylinkový čaj z heřmánku, který vám navíc pomůže s usínáním. Dobrou volbou je také tymián, protože obsahuje látky na uvolnění hlenu.

Pryč s dráždivými látkami

Kvůli některým látkám může kašel nabrat na intenzitě. Nežádoucí je kouř z cigaret, ale také silné parfémy. Kuřákům hrozí, že postupem času dostanou tzv. kuřácký kašel. Proti tomu pomáhá snad jen přestat kouřit.

Teplá sprcha

Zavřete okna, vypněte ventilaci a dopřejte si teplou sprchu. Koupelna se změní na saunu, což rozhodně nebude na škodu. Pára uvolní vaše dýchací cesty a budete se cítit lépe.

Pepř a med

Proti kašli se dá bojovat také účinnou kombinací pepře a medu. Med zvlhčuje sliznici a pepř stimuluje krevní oběh a tok hlenu. Stačí, když smícháte čajovou lžičku čerstvě namletého pepře, dvě lžíce medu a zalijete vroucí vodou. Po cca čtvrthodině „lektvar“ po doušcích vypijte.

Problémy s erekcí většinou vyřeší změna životního stylu

Problémy s erekcí jsou nepříjemné, ale nikoliv neřešitelné. Potýká se s nimi spousta mužů a drtivá většina netuší, že mnohdy stačí změna životního stylu. Návštěva lékaře a přípravky na podporu erekce (viz Kamagra prodej) by měly přijít na řadu až v momentě, kdy ostatní způsoby selžou. Buďme však konkrétnější – přečtěte si, jak se s problémy s erekcí vypořádat i bez podpůrných prášků.

Co způsobuje erektilní dysfunkci?

„Kvalita“ erekce jde ruku v ruce se stavem nervového a kardiovaskulárního systému. Na základě sexuálních podnětů dá nervový systém pokyn k otevření tepny v penisu a zajistí tak větší přítok krve. V případě komplikací souvisejících s nervovým nebo kardiovaskulárním systémem může dojít k problémům s erekcí. Proto je nezbytné přijmout preventivní opatření v podobě zdravého životního stylu.

Kouříte? Rádi si k snídani dopřáváte tučnou klobásku a na oběd ještě tučnější hamburger? Právě strava s vysokým obsahem tuků a kouření patří k nejčastějším příčinám poruch kardiovaskulárního systému. Uvolňující se volné radikály způsobují poškození cévních stěn, podporují tvorbu cholesterolových ložisek a ve finále vedou ke zúžení cév.

Jezte více ovoce a hýbejte se

Účinnou prevencí před volnými radikály jsou antioxidanty obsažené v ovoci, zelenině a v luštěninách. Zvyšte svůj denní příjem a zlepší se vaše erekce!

Podle odborníků by v rámci každodenní prevence neměl chybět pohyb. Stačí půlhodinová procházka, nebo ještě lépe – cvičení.

Nejlepším přítelem erektilní dysfunkce je nadváha. Máte-li nějaké to kilo navíc, snažte se s ním co nejrychleji vypořádat. Motivací by měla být také prevence před cukrovkou, vysokým krevním tlakem a dalšími zdravotními komplikacemi.

Co dodat na závěr? Začněte žít zdravě a potíže s erekcí pravděpodobně zmizí. V opačném případě navštivte odborníka a poraďte se s ním ohledně dalšího postupu.

Moderní koupelna díky kamennému umyvadlu

Čeká vás v nejbližší době rekonstrukce koupelny, nebo zařizování koupelny nové? Pak je jistě na místě získat dostatek informací o současných trendech v oblasti interiérového designu a zejména koupelen. Na co je nutné si při zařizování koupelny dát obzvlášť velký pozor?

Styl versus komfort

Mnoho lidí se při zařizování koupelny příliš soustředí na vzhled. Výsledkem je pak bohužel až příliš často nádherná koupelna, která však příliš nesplňuje i ty nejzákladnější požadavky na komfort. A nemluvě o náročné údržbě, která dokáže pěkně otrávit… Propracovaný design a pohodlí však mohou jít ruku v ruce. Stačí jen, když se při nákupu sanitárních a dalších předmětů nenecháte zlákat příliš výstředními designérskými výstřelky, které sice dokážou udělat parádu, ale při běžném použití se ukazují jako značně nepraktické. Například mramorová umyvadla mohou být jak skvělým doplňkem, tak praktickým příspěvkem do Vaší koupelny.

Jednoduché versus dvojité umyvadlo

Stojíte před rozhodnutím, zda jednoduché či dvojité umyvadlo? Pak čtěte dále!

  • Jednoduché umyvadlo: je jasnou volbou do malé koupelny. Nemá valný smysl pořídit si dvojité umyvadlo, když potom nebudete mít kam umístit pračku. V tomto případě se vám mnohem více vyplatí investice do jednoho kvalitního a samozřejmě dostatečně prostorného umyvadla.
  • Dvojité umyvadlo: je ideálním řešením nejen do větších rodin. Hodí se však i v případě, že se ve dvou neustále dohadujete a každé ráno marně vymýšlíte způsob, jak se k jednomu umyvadlu vměstnat. Pokud to tedy dispozice vaší nové nebo rekonstruované koupelny aspoň trochu dovoluje, neváhejte ani vteřinu s pořízením dvojitého umyvadla!

Keramika versus kámen

Dalším aspektem, který je při výběru umyvadla třeba dobře zvážit, je materiál. Jaká jsou pro a proti dvou nejčastějších materiálů, tedy keramiky a kamene.

  • Keramika: Nejběžnějším materiálem je bezesporu keramika. V její prospěch mluví nízká pořizovací cena a široký výběr tvarů.
  • Kámen: Při porovnání s keramickými umyvadly zásadně vynikne luxusní vzhled kamenných umyvadel. Stejně luxusně působí i mramorová umyvadla. Také platí, že kamenná a mramorová umyvadla by rozhodně neměla zapadnout. Právě naopak! Měla by pořádně vyniknout, proto je vhodné umístit je na desku k tomu určenou. Umyvadlo, které je přímo posazené či zapuštěné do nábytku, navíc nevyžaduje žádnou zdlouhavou montáž a vrtání do kachliček.
  • Další materiály: Stranou bychom neměli nechat ani další materiály, z nichž jsou umyvadla v současné době vyráběna. Jedná se zejména o sklo, litinu, smaltovanou ocel a nerez. Ovšem tyto varianty jsou spíše okrajové, neboť je charakterizuje nejen vyšší cena, ale většinou také náročnější údržba.

Pomohli jsme vám vyřešit dilemata ohledně výběru vhodného umyvadla?

Psí plemeno vhodné do rodiny? Bígl je společník do nepohody!

Rozhodli jste se, že si pořídíte pejska? Zvažte všechna pro i proti a dojdete-li k názoru, že jste na nového člena rodiny připraveni, pusťte se směle do výběru. Pokud si nevíte rady a preferujete menší plemena, nepřestávejte číst. Prozradíme vám, proč by na seznamu ideálních společníků neměl chybět bígl.

Bígl je sympaťák na první pohled. Tento temperamentní a veselý pes miluje přítomnost člověka. Někdy je trochu tvrdohlavý, ale přesto patří k nejoblíbenějším rodinným psům. Do hledáčku se dostal zejména proto, že si rozumí s dětmi a ostatními zvířaty. Ovšem pozor, jeho původním úkolem byl lov zajíců ve smečce a lovecké pudy rozhodně nezapře!

Bígl je považován za britskou rasu, nicméně jeho předkové pochází ze sladké Francie. Na počátku rodokmenu pravděpodobně stojí greyhoundi a northerhoudi, díky kterým jsou bíglové rychlé a velmi vytrvalí. Název bígl se ustálil do roku 1475. V různých jazycích znamená „malý“, což loveckého psa dobře vystihuje.

Pro bígly je typická pracovitost. Potřebují dlouhé procházky v rozmanitém terénu, takže si hodně rozumí s milovníky turistiky a trekingu. Není to však podmínkou, protože se stejně dobře vyřádí i v parku. Milují hry a aktivity všeho druhu – od dog dancingu či agility až po opravdu náročné činnosti. Silně vyvinutý čich je předurčil pro práci na celnicích.

K dalším žádoucím vlastnostem, kterými by měl oplývat každý rodinný pes, patří dobromyslnost, důvěřivost a vlídnost. Jinými slovy – bíglové jsou i navzdory svému temperamentu velmi mírní a jako stvoření pro rodinu s dětmi. Neobejdou se však bez pozitivní motivace a mohou mít sklony k mnohahodinovému toulání. Proto by si je neměl pořizovat nikdo, kdo nemá dostatek volného času.

Chcete se o bíglech dozvědět více? Přečtěte si podrobné informace o plemenech. Ať už si nakonec pořídíte bígla nebo jiné plemeno, veškeré potřeby a kvalitní krmivo seženete na Můj Mazlík.cz.

Trápí vás potíže s erekcí? Víme, jak je řešit!

Erektilní dysfunkce označuje potíže, kvůli kterým muž nemůže dosáhnout a udržet erekci potřebnou pro úplný pohlavní styk. Jde o jednu z nejčastějších poruch sexuálních funkcí a podle některých odhadů jí trpí více než 150 milionů mužů na celém světě. Podle statistik má problémy s erekcí každý druhý muž starší 40 let. Rozhodně tedy nejde o raritu, ale spíše o běžný jev. Co je příčinou problémů a jak je řešit?

Na kvalitu erekce může mít vliv množství faktorů. K problémům dochází v momentě, kdy selže některá ze složek nezbytných pro dostatečné ztopoření pohlavního údu. Erektilní dysfunkce většinou souvisí s jinými zdravotními problémy, a proto by se neměla podceňovat.

Někdy je erektilní dysfunkce způsobena pouze psychikou, nicméně v drtivé většině případů má organický základ. Na vině mohou být některé léky, stres, obezita a špatná životospráva. Dále pak přemíra alkoholu a drog.

Jednou z možností, jak nedostatečnou erekci řešit a vylepšit sexuální život, jsou speciální přípravky. Za zmínku stojí podpora erekce v podobě přírodního doplňku stravy Vimax, který vrací chuť na sex a posiluje sebevědomí. Přípravek funguje na principu podpory oběhového systému a zajišťuje vyšší příliv krve do penisu. Díky tomu dochází ke zvětšení penisu i bez nutnosti chirurgického zákroku.

Další výhody přípravku spočívají v zamezení předčasné ejakulace, čímž se prodlužuje délka styku. Dále pak v intenzivnějším uspokojení při sexu a posílení libida. Doplněk stravy je určen k dlouhodobému užívání, je bezpečný a nemá vedlejší účinky. Více se dočtete v rámci recenze Vimax.

Pokud vaše problémy s dosažením a udržením erekce přetrvají, neměli byste otálet s návštěvou lékaře. Dlouhodobé potíže se mohou negativně projevit na vaší psychice. Navíc jde pravděpodobně o efekt, který navazuje na jiné zdravotní problémy.